suplementy na masę

[...] 176cm Waga: 71kg Chciałbym zbudować taką o to sylwetkę : http://img.asport.pl/AQUASPEED/12/meskie/peter13_1.jpg Aktualnie: http://i60.tinypic.com/15f6blj.jpg http://i59.tinypic.com/1555e9x.jpg Robić mase? Rzeżbe? (podejrzewam ze nie mam z czego ) Polecacie jakieś suplementy? Jaką dietę powinienem stosować? Na siłownie chodzę od miesiąca.

[...] Zacząłem od 70kg a teraz mam takie wahające się 71 kg. Sięgając rad u trenerów zakupiłem Monohydrant Kreatyny SFD i SFD Power Bulk. Diety staram się przestrzegać ale czasem jest trudno, ponieważ nie jestem pełnoletni i nie jestem jeszcze niezależny więc jem co jest. Czy zacząć brać te suplementy teraz czy jeszcze poczekać aż wdrożę w 100% dietę?

[...] chcę wykorzystywać mamę. Ograniczam natomiast wszystkie słodycze, powoli oduczam się słodzić herbaty i ograniczam niepotrzebnego mi tłuszczu. Chciałbym do tego wszystkiego dołączyć jakieś suplementy, takie jak napój izotoniczny, spalacze tłuszczu, aminokwasy czy nawet białko tylko nie wiem które są mi potrzebne. Bardzo prosiłbym o Waszą pomoc !

[...] sprzet do cwiczen, sztangi, hantle itd.). Glowne moje pytanie brzmi: Co mam jesc? Duzo tlustego? Jaka wartosc kcal? I drugie pytanie, czy kupic sobie jakies odzywki, suplementy? Jezeli tak to jakie, jak dlugo je brac i potem na co je zmienic? Jezeli chodzi o polepszenie mojej sylwetki, cwiczenia, to oczywiscie nie musi to byc od razu, mam [...]

[...] do 50 zl. Oprocz tego mam jeszcze bialko fa diamond hydrolysed izolat bialka chcialbym zbudowac mase miesniowa. Dodam ze rano na czczo biegam 30 minut. Mam jeszczce takie suplementy kiedy je najlpeiej brac witaminy,omega,zma i carbon. Moze mi ktos to zlozyc w calosc i ewentualnie powiedziec czy moge to wszystko razem brac czy cos odstawic [...]

[...] inne dajcie znac Szukam suplementacji na rower/bieganie 3-4 razy w tygodniu biegam około 40 min Rowerkiem 40 km 2-3 razy w tyg szybkie tempo 2 razy w tyg siłownia jakie suplementy diety kupić żeby poprawić masę mięśniową szybkość biegania i dystans a może powinienem napisać poprawić wytrzymałość szybkość regenerację ;p sory temat zle [...]

Siemka chciałbym zaczerpnąć waszej rady. Mianowicie zalezy mi na tym abyście podali mi jakieś suplementy które w dosyć szybkim tepie pozwolą mi rozbudować moją mase przynajmniej o pare kilo...

Witam mam 16 lat 180 cm wzrostu i ważę 79 kg i chcę zacząć ćwiczyć. Ćwiczyć będę na takiej małej siłowni i dobrego kolegi. Chciałem się zapytać jakie suplementy zażywać co lepsze białko czy kreatyna, chciałbym trochę schudnąć i zbudować trochę masę mięśniową. Mam nadzieję że mi pomożecie i z góry dzięki :)

[...] 100g dżemu 450g piersi z kurczaka bądź wołowiny 450g ryzu albo makaronu 40g oliwy 250g twarogu chudego 450-600g warzyw dietę układał mi pewien trener pytał czy chce jakieś suplementy ale powiedziałem ze szkoda mi kasy. Mam do was pytanie ponieważ przez wakacje zacznie się wychodzenie z domu, częste wychodzenie.. a z racji ze mam dużo do [...]

[...] sporty:Piłka nożna Dostęp do sprzętu :Full,ławka,modlitewnik,sztanga łamana,gryf prosty,obciążenie,hantle Dieta:Opisze poniżej :) Przeciwwskazania medyczne:Brak Zażywane suplementy:CreActivator Witam wszystkich serdecznie, jestem tu nowy ale mniejsza o to Chcę abyście spróbowali ułożyć mi dietę na rzeźbe,mase mam i chce się jej pozbyć [...]

Czy pompujące suplementy dają coś poza "spuchnięciem" na treningu? Czytałem że poprawiając krążenie dostarczają więcej składników odżywczych do mięśni co pozwala lepiej rozwijać masę mięśniową. Czy to prawda? Jeśli tak to jakie suple tego typu polecacie? Ćwiczę od niedawna, ok 3 miesiące. Co sądzicie o AAKG Olimpu? Zmieniony przez - norbi961 w [...]

[...] nadmiar tłuszczu.Nie mam pojęcia co mam robić,gdyż ważę troszkę za mało i boję się,że gdy zacznę robić masę mój problem jeszcze bardziej się powiększy.Poza tym, czy mam zażywać jakieś suplementy, czy narazie sama dieta, jeśli jak to jaka, bo nie mam pojęcia czy aby pozbyć się mojego problemu mam schudnąć czy.przytyć.Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] zwiększoną objętość krwi i pompy, oraz poprawioną regulację pH dla zwiększonej wytrzymałości, powodującej niesamowitą wydajność treningu i budowę mięśni. Nie wszystkie suplementy z kreatyną są takie same. Jeżeli chcesz szybciej zwiększyć rozmiar, siłę i moc mięśniową, to pora aby ulepszyć swoją kreatynę i wybrać MPH CRE5! Zalecane [...]

[...] technik żeby przemóc tą fobie, jednak narazie nic nie działa. Mimo diety i treningu po 4 miesiacach nawet gram nie ruszył na masie. Postanowiłem dlatego dobrać się do suplementów i leków. Polecacie jakieś anty stresowe suplementy? Czytałem ze beta- bloker działa jak marzenie dla ludzi takich jak ja, lecz wolałbym zacząć od czegoś mniejszego.

[...] jak dla mnie jestem za suchy i chciałbym przytyć tak do 80-85, żebym jakoś wyglądał czy coś. A więc myślę, że poćwiczę jakoś miesiąc i pasowałoby zakupić jakieś odżywki, suplementy, tylko jakie? Chodzi mi głównie o masę, ale też o siłę, żeby progresować np, klatke, bo na razie max wezmę 50kg, a chciałbym więcej. Czy jakieś przedtreningówki [...]

Witam,chciałbym aby ktoś napisał mi jakie suplementy jako pierwsze zażywać , obecnie mam 16 lat 20% bf 170 cm ze siłownią mam styczność drugi rok.Odżwyki te bardziej na siła oraz masę :) .Nie dawno udało mi się przekonać matkę Preferuje proszek, nie zbyt przepadam za tabletkami ale jeśli trzeba to się poświęcę :D Cena takiego zestawu do 150zł [...]

Witam, chciałbym zwiększyć masę mięśniową a raczej tkankę tłuszczową zamienić w mięśnie jakie suplementy najlepiej połączyć? Zażywam Bcaa ale to na regenerację bardziej czy można coś jeszcze do tego dobrać?

[...] w zyciu nie pomysle no ale stało się, zastanawiam się nad zazyciem jednego cyklu metanabolu, poniewaz chce szybko przybrac mase, mam problemy z normalnym nabieraniem masy, suplementy i dieta dawały bardzo małe efekty więc zdecydowałem się na ten krok. Chciałbym się zapytać was z jakim pytaniem udać się do lekarza aby zrobić badania, i jakie [...]

Witajcie, mam pytanie, właściwie prośbę o poradę dla mnie, chodzi mi o stosowanie stimula8 i do tego mutant masa. Oczywiście łączę również inne suplementy takie jak kreatyna czy bcaa. Stimul jest też określany jako takowy spalacz tkanki tłuszczowej, mogą to tak połączyć stosująć go a do tego dodając mutant masa, skupiam się na masie. Chce wiedzieć [...]

Otóż chodzi o to ze jestem na diecie robie masę ćwiczę 3 razy w tygodniu + biegam co 2 dni. Zamierzam od nowego miesiąca stosować suplementy dokładniej kreatyne cm 3 jabłczan i białko serwatkowe czy to będzie dobry wybór jeśli chodzi mi o przyrost mięśni. :)